Berbicara tentang menjaga kesehatan ini tentu kita semua punya cara yang berbeda-beda. Sebelum maupun sesudah ada pandemi semua orang banyak yang sudah memiliki jadwal kegiatan dan rutinitas harian. Beragam kerjaan harus dilakukan dari pagi hari hingga sore hari. Berusaha melakukan secara maksimal demi mencapai tujuan atau impian. Namun sudahkah kita tetap menjaga kesehaatan?

Tetap Wajib Jaga Kesehatan

Well, saya sendiri memiliki begitu banyak jadwal mulai dari hari senin hingga akhir pekan begitu terus berputar waktunya. Hampir setiap hari berpergian ke luar rumah karena kebanyakan memang kegiatan di lakukan di tempat lain. Kerjaan harus diselesaikan sesuai deadline sehingga tidak jarang harus menghabiskan waktu hingga malam hari untuk bekerja.

Saat sudah terlalu lama bekerja justru biasanya tidak membuat saya langsung bisa tertidur. Kelelahan dikarenakan telat tidur pun bukan berarti memudahkan memejamkan mata. Saya mencoba baca buku lagi hingga mata beneran bisa terlelap karena esok hari pun masih harus berangkat kerja.

Cara Menjaga Kesehatan

Apa sih yang ada di pikiran kawan-kawan melalak cantik saat mendengar kesehatan? Sesuatu yang sangat berharga bahkan lebih berharga dari uang yang kita miliki ya. Pernah mendengar kalimat banyak uang tetapi tidak sehat sepertinya kurang berarti karena kesehatan itu paling penting. Ketika sehat harus benar-benar dijaga agar tidak menghabiskan uang juga untuk biaya perobatan nantinya. Saat tubuh sehat maka mau bekerja pun bisa lebih bersemangat,bagaimanakah cara menjaga kesehatan?

Rutin Berolahraga

Saya pikir tentu kita memiliki waktu yang sama yaitu 24 jam,lalu apakah sudah mengalokasikan waktu untuk bisa berolahraga? Saya sendiri lebih sering menghabiskan waktu dengan berlari dan berenang di akhir pekan. Sehari-hari menyediakan waktu 5-10 menit untuk jalan santai sekitar rumah dan sesekali melakukan aerobik ringan sebentar.

Kesehatan adalah kunci untuk kita bisa tetap produktif menghasilkan karya-karya bermanfaat untuk sekitar kita. Dengan rutin berolahraga biasanya akan memiliki jiwa yang kuat juga sih. Hayo ingat kalimatnya kan? Di dalam tubuh yang sehat terdapat jiwa yang kuat makanya yuk ah mulai olahraga setiap hari.

Istirahat Cukup

Mungkin beberapa di antara kita sedikit sulit untuk memiliki istirahat yang cukup karena adanya kesibukan dan deadline kerja yang terus berdekatan. Sst,bukan berarti membuat kita lalai dengan tubuh donk. Sesibuk apapun istirahat adalah kunci agar tetap sehat loh makanya kawan-kawan melalak cantik tetap miliki waktu istirahat setidaknya 8 jam sehari donk. Biasanya sih yang susah tidur akan coba mengkonsumsi obat tidur agar memiliki kualitas nyenyak yang lebih baik. Sebagian lagi sih memang tidak terbiasa seperti saya memang tidak pernah karena saat lelah pasti langsung tiduran aja.

Konsumsi Multivitamin

Yeah,mengkonsumsi multivitamin juga masih mudah dilakukan kok. Beragam produk bermunculan dan bisa dipilih sesuai kebutuhan. Paling penting sih ketahui juga ingredients sehingga tidak sembarangan saja minum beragam yang dijual di pasaran. Saya sering lihat teman yang sudah konsumsi vitamin c 1000 karena manfaatnya juga banyak loh ke tubuh. Gimana dengan kalian? Sudah coba multivitamin apa nih?

Well,mulai dari sekarang kawan-kawan yang memiliki jadwal padat harus mulai perhatikan pola hidupnya ya. Wajib donk menjaga kesehatan karena sesungguhnya memang untuk kepentingan diri sendiri nih. Orang lain bisa saja mengingatkan kita tetap diri sendiri adalah sosok yang paling wajib untuk mengingat segala sesuatunya agar tubuh tetap sehat.